Ступени йоги. Суть, смысл и значение каждой из ступеней йоги.

«Если человек ест слишком много или слишком мало,

спит слишком много или слишком мало, ему невозможно стать йогом…»

Бхагават Гита

Рассмотрим теперь саму методику йоги. Наиболее популярной у современников есть система  Патанджали, жившего примерно во II веке до н.э.

Йога сутра состоит из 85 афоризмов под общим названием «Драгоценные четки», в которых раскрывается смысл йоги, описываются средства для достижения цели и препятствия на пути Йогина.

Средства Йоги Патанджали представил в виде восьми ступеней для поиска души. Поэтому его йогу называют восьмиступенной йогой.

      Две первые  ступени составляют дисциплину нравственности:

1.Яма- соблюдение всех моральных заповедей;

2.Нияма – внешнее и внутреннее очищение через самодисциплину.

      Третья, четвертая, пятая  ступени представляют собой дисциплину тела:

3. Асана – поза – достижение физического здоровья посредством физических упражнений;

4. Пранаяма – контроль над дыханием или умение путем  дыхательных упражнений управлять потоками Праны (общеуниверсальной энергии), как в своем теле, так и за его пределами;

5. Пратьяхара – управление чувствами.

      Шестая, седьмая, восьмая ступени составляют дисциплину ума:

6. Дхарана – сосредоточение и концентрация;

7. Дхиана – размышление и созерцание, или медитация;

8. Самадхи – слияние с Духом Вселенной.

Иными словами это можно охарактеризовать так:

Первую ступень можно  определить, как умение собирать энергию за счет отказа от ненужных действий.

Вторую – как умение использовать собранную энергию в нужном направлении.

Третью, четвертую и пятую ступени – как подготовку тела, его основных функциональных путей и психики к правильной работе, необходимой для наилучшей  деятельности мозга.

Шестую, седьмую, восьмую – как   целеустремленную работу мозга по выявлению сути искомого и осознанию действительных связей (охвату причин и следствий) реального мира.

Ступени йоги - это ступени развития человека. Его путь к истине, к богу.

Для тех, кто очень хочет иметь хорошее здоровье , желает заняться йогой самостоятельно -  этот видеофильм.

[vsw id="YldTnx6rZyo&feature=related" source="youtube" width="425" height="344" autoplay="no"]