Йога для начинающих или мой путь к здоровью и йоге

  [singlepic id=963 w=320 h=240 float=left]

Путь к здоровью. У каждого он свой. Наше здоровье - в наших руках. И, к сожалению, этот путь мы начинаем искать тогда, когда теряем свое драгоценное здоровье.

Я тоже не исключение. Мой путь к здоровью  - это йога. Это целый  мир, помогающий  человеку достичь гармонии души и тела, окунуться в мир красоты и совершенства.

  Для себя этот мир  я открыла совсем неожиданно, имея на то время уже не блестящее состояние здоровья. Организм напоминал «солевой столб»: руки с трудом поднимались вверх, особенно беспокоила меня правая рука. Наклоны давались с большим напряжением, не говоря уже о приседаниях. Часто, во время сна, у меня немели руки, на работе не покидала ноющая боль в спине, иногда даже пропадала чувствительность на кончиках пальцев.

     Не помогали мне многочисленные лекарства, которые приписывали местные, «знающие» доктора, безрезультатными оказались и поездки в санатории. А ведь тогда мне было всего лишь 45 лет. Впереди была еще целая жизнь, но какая?...

Мой путь к здоровью и йоге

     И тут, случайно, совсем неожиданно, от старшей сестры я узнаю о существовании уникальной системы здоровья - йоги. Я ухватилась за нее, как хватается утопающий за спасательный круг, хотя совсем тогда еще понимала тогда ее глубины и сути.

    И вот уже более 10 лет я с ней, свой путь к здоровью я нашла: ежедневно я делаю асаны, систематически провожу очистку своего организма, медитирую и произношу мантры.

     Ведь это не те стандартные физические упражнения, к которым большинство людей сразу рьяно приступают, но по мере уменьшения новизны, проблем со временем на занятия, их энтузиазм постепенно иссякает и порыв стать здоровым бесследно исчезает.

    [singlepic id=962 w=320 h=240 float=]А, получив положительное воздействие от асан, ощутив легкость в теле, гибкость, прилив сил и чувство возвращенной молодости, ты уже живешь этим и многие каждодневные дела отступают на второй план.

     Время для занятий у тебя уже находиться само собой. Постепенно, испробовав разные варианты, я определила для себя свое оптимальное время - это 5 – 6 часов утра, время пробуждения самой природы, самой жизни.

    Полтора часа я уделяю себе ежедневно. И получаю от этого массу удовольствия, энергии и самое главное - бесценное

здоровье! Я считаю, что свой путь к здоровью я выбрала правильно. Мне сейчас 56 лет. И я здоровый человек.  А - это главное!!!

Как  видишь, начинать заниматься собой, своим здоровьем никогда не поздно.

И давай начинать заниматься вместе, ПРЯМО СЕЙЧАС!!!