Вредные привычки. Путь к сокращению жизни

Что губит нашу красоту и здоровье?!

[singlepic id=240 w=320 h=240 float=]Вредные привычки мешают жить, вредные привычки забирают здоровье и красоту, слышим мы часто. Но почему?Сегодня мы продолжим тему бессмертия  и  детально рассмотрим первую стратегии его достижения – увеличение естественной продолжительности жизни путем избавления от вредных привычек.
Первая вредная привычка - переедание.

В нашей стране сейчас четверть населения страдает ожирением. Последнее же — основа преждевременной старости и многих болезней.

[singlepic id=235 w=320 h=240 float=]Тучные люди живут примерно на 10 — 12 лет меньше, чем люди с нормальным весом. Неправильное питание и особенно излишнее употребление жиров обусловливают 35% раковых заболеваний. В основе ожирения, как правило - переедание и малоподвижный образ жизни. У 80% больных ожирением поражена сердечнососудистая система, часто развиваются атеросклероз артерий, гипертоническая болезнь, хронический гастрит, холецистит, сахарный диабет и т. д. Поэтому, первая заповедь — ничего лишнего не есть. Питание должно быть разнообразным и полноценным
[singlepic id=238 w=320 h=240 float=]Вторая вредная привычка- курение.  Одним из путей омоложения есть путь выхода из алкогольного, никотинового и наркотического  рабства. По данным Всемирной организации здравоохранения, в ряде развитых стран мира курит более половины мужского и около четверти женского населения.  В нашей стране курят 49% мужчин и 9,2% женщин, более 80% курящих начали увлекаться сигаретой еще в школьные годы. Количество курящих женщин в мире интенсивно растет. Курение увеличивает опасность инфаркта сердца в 12 раз, язвенной болезни желудка в 10 раз и опасность заболевания раком легких в 10-15 раз. Вредная привычка дает 30% всей онкологической заболеваемости. Среди курящих мужчин после 40 лет случаи внезапной смерти бывают в 3 раза чаще, чем среди не курящих. В целом курение на 5-10 лет сокращает жизнь человека.
[singlepic id=236 w=320 h=240 float=]Третья вредная привычка.  – алкоголизм. Также в  стране 3-4% населения состоят на учете в наркологических диспансерах, 9-11% — «кандидаты» и только 20% не употребляет спиртное. Чем больше и чаще человек употребляет алкоголь, тем более выражены нарушения высшей нервной деятельности, тем меньшая умственная работоспособность.
Еще древнегреческий философ Аристотель говорил, что опьянение — это добровольное сумасшествие.
Прием 125-250 г водки вызывает у человека нарушение нервной деятельности в течение нескольких суток.Для полной информации посмотрите этот видеофильм.[vsw id="T6Cqs5SIM7k" source="youtube" width="425" height="344" autoplay="no"]

Четвертая вредная привычка –наркомания.     Еще пагубнее для человека - употребление наркотиков.[singlepic id=239 w=320 h=240 float=] Оно вызывает изменения психики, аналогичное заболеванию шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет.
Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ. Смерть от употребления наркотиков наступает очень быстро.
Наркомания так и остается «молодой» проблемой –  до 40 лет из наркоманов доживают считанные единицы.
А поиск денег для покупки наркотиков  толкает их на преступления, в том числе и тяжкие.[vsw id="6tTZBb5v7zQ&feature=related" source="youtube" width="425" height="344" autoplay="no"] Вредные привычки - их множество. Мы сегодня поговорили о тех, которые забирают у человека все: жизнь, судьбу, любовь.
Избавление от вредных привычек позволит Вам полноценно прожить свою жизнь долго и счастливо

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.