[singlepic id=527 w=320 h=240 float=]Шлепанцы опасны для здоровья ног? Такой изумленный вопрос возникает у многих. Но почему? Ведь летняя жара заставляет нас одеваться очень легко. Востребованные модные короткие бриджи, майки, ситцевые платья. А что одеть на ноги? Конечно же «вьетнамки», сланцы или шлепанцы, чтобы ноги «дышали», да и риск натереть мозоли был минимальный. Но, как выяснилось, такая, на первый взгляд, легкая обувь опаснее гораздо, чем высокие каблуки.
Почему шлепанцы опасны для здоровья ног
[singlepic id=526 w=320 h=240 float=]В США ученые Университета Луизианы обследовали 100 человек, которые дали согласие принять участие в эксперименте и добровольно ходить определенное время в шлепках. У них наблюдали все движения суставов, мышц, связок ног. Результаты получились крайне негативные. Поэтому, чтобы не страдать потом от болезней и некрасивых деформаций стопы, нужно знать правду о шлепанцах и выбирать полезную и удобную для здоровья обувь. Но, к сожалению, никто об этом не задумывается. Выбирая обувь, мы в основном смотрим, чтобы она была модной и красивой. А на то, что мы заставляем усиленно работать те части ног и стоп, которые не должны подвергаться большим нагрузкам и деформациям, никто из нас не обращает внимания. Какие же это нагрузки?
1. Чтобы только удержать шлепанцы на ноге, мы сильно напрягаем свод стопы и голеностопные суставы.
2. При ходьбе в шлепанцах отсутствует фиксация стопы, вследствие чего, она не амортизирует силу удара подошвы о землю.
3. Так, как шаги в шлепках короткие, изменяется работа всех суставов и мышц ног: перегружаются бедренные суставы, колени, поясничный отдел позвоночника. В итоге развивается дегенерация их тканей и появление различных артрозов, что приводит к невыносимым болям и разрушению суставов.
[singlepic id=528 w=320 h=240 float=]4. Шлепанцы, «вьетнамки», сланцы изменяют походку потому, что основное давление припадает не на пятку, а на внешнюю сторону ноги. В шлепанцах легко споткнуться, став на не совсем ровную поверхность. В таких случаях можно получить вывих лодыжки или поломать руку. Эта обувь, для хождения по жестким поверхностям, не предназначена
По убеждению ученых США, проводящих эксперимент, который обсуждался в «USA Today», кто носить шлепки, тот перегружает свою стопу так же, как и те, кто ходит на высоких 5 сантиметровых каблуках. В результате возникают плохо поддающиеся лечению, сопровождающиеся невыносимыми болями такие заболевания: подошвенный фасциит, пяточные шпоры, растяжения, «косточки» и шишки на большом пальце. При ношении шлепок задняя часть обуви постоянно хлопает по пятке все «шлёп» да «шлёп». Сделали Вы 50 шагов в минуту, 3000 ударов получила Ваша пятка. Представьте такие удары получать по лицу. Причем настойчиво и долго. Представили? Каково? Удары может сами по себе не сильные, но постоянные, поэтому эффект от них как от сильных ударов.
Пятка, получив такое огромное количество ударов, обязательно начнет воспаляться, создавая болезни - подошвенный фасциит, воспаление подошвенного апоневроза. Но, кроме этого, организм, защищая себя, от постоянных ударов, создает на пятке пяточную шпору, которую потом очень трудно убрать, а ходить с ней, то, же самое, как наступать на острие гвоздя. Поэтому запомните рекомендации и советы, которые дают ортопеды для здоровья ног и позвоночника:
[singlepic id=530 w=320 h=240 float=]1. Шлепанцы, сланцы, вьетнамки держите от себя подальше и пользуйтесь ими при острой необходимости.
2.Носите босоножки – открытая и полезная обувь, которая имеют небольшой каблук и крепко держатся на ноге, хорошо поддерживаться сзади, и не ударяет по пятке.
3. Лучше всего носить босоножки с закрытой пяткой.
4. Смотрите, чтобы обувь крепко и прочно держалась на носке, а не всего двумя - тремя полосками кожи или ткани.
А тем, кто уж очень любит носить шлепанцы, и не представляет свою жизнь без них, ортопеды рекомендуют:
1. Приобретать обувь только из качественной кожи, чтобы избежать натирания и раздражения.
2. Выбирать шлепанцы, вьетнамки с ортопедической подошвой. В них есть супинатор, подкладочка под пальцы. Такая форма шлепанцев сохранит природную арку стопы, не даст развиться плоскостопию.
[singlepic id=525 w=320 h=240 float=][singlepic id=529 w=320 h=240 float=]3. Ремни или полоски из ткани или кожи шлепанцев, должны быть широкими и крепиться поближе к пятке, а подошва должна иметь впадину под пятку. Такая форма обуви не даст ей бить по пяткам. Да и при ходьбе вы не будете издавать неприятные, громкие шлепающие звуки.
4. Перед покупкой аккуратно согните шлепанец, если он складываться пополам – не покупайте.
5. Подбирайте шлепанцы строго по своему размеру. Следите, чтобы ступни ног, не свисали с краев шлепанцев.
6. Покупайте новую пару шлепанцев каждый год, особенно если старые имеют неприглядный вид.
7. Всегда наносите солнцезащитный крем на ступни ног.
8. Не игнорируйте раздражение и боль, появившееся от ношения шлепанцев. Это в дальнейшем может привести к развитию инфекции и болезней.
[singlepic id=531 w=320 h=240 float=]9. Не носите шлепанцы долго, на длинные расстояния и для занятий спортом. Для этого есть удобная и полезная спортивная обувь.
10. Водителям от шлепанцев лучше отказаться: они могут слезть с ноги, запутаться в педалях, и привести к аварии.
Шлепанцы опасны для здоровья ног, я, надеюсь, Вы в этом убедились. Поэтому, заботясь о здоровье своих ног, пользуйтесь удобной обувью, а не сланцами, вьетнамками, шлепанцами. Иначе деформация стоп, болезни суставов и поясницы – обеспечены. А это, по мнению ортопедов и хирургов - очень высокая цена за ношение красивенькой пластмассы на ваших ногах.
Будьте здоровы!
Немного информации о шлепанцах в видеофильме.
[vsw id="0NVkyglQUc8" source="youtube" width="425" height="344" autoplay="no"]
Спасибо всем за комментарии к статьям. Но пишите их, пожалуйста, только на русском языке так, как сайт русскоязычный.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.
Спасибо, интересно, даже не задумывался. Надо будет сказать детям, тем более, что у младшего и так плоскостопие.
Бред он везде бред, хоть ты в шлепках, хоть в шлепанцах. По пляжу нужно ходить только на каблуках, и на шпильке. А ещё лучше босиком. Уже 50 лет хожу в чём хочу и никакого вреда нет. Дело не в бабине, и поменьше слушайте «американских учёных». В Америке третья часть населения с избыточным весом, вот и все ваши шлепки,и шлепанцы, и их советы.
Александр, я думаю, что авторы имели ввиду ношение такой постоянно, т.е. подолгу. По пляжу понятно, что в такой обуви только и можно ходить или босиком. А вот целый день гулять — может и вправду вредно. У многих женщин развивается артроз большого пальца ног, и многие не задумываются отчего это происходит. Возможно, есть доля истины в этой статье. Спасибо автору!
Вот спасибо-то!!! Буду детям показывать видео и преподавать о вреде такой обуви! Та Вы поучаствуете в сохранении здоровья нации :))
Добрый день. Статья очень полезная, особенно для молодых, которые и без сланцев растут в экологически сложных условиях, особенно в городах. Хочу переслать эту статью своей 25-летней дочери, будьте любезны, пришлите эту статью о сланцах на почту: bulnina1@rambler.ru, а то мне она не верит. Благодарю. С Уважением, Нина.
Тоже замечал что в тапках ноги быстрее устают
Ничего себе. А я целое лето только у вьетнамках и хожу. Наверно нужно подыскивать какую то другую обувь.
Да обязательно замени. Я многих знаю, кто со шпорами мучается, благодаря шлепанцам.
Шлепанцы тем вредны, что перемычка между пальцами давит на некоторые точки, что ухудшает кровообращение ног. Долго не носите, периодически меняйте обув
Сильно сомневаюсь, что между пальцами ног присутствуют «некоторые точки», надавив на которые возможны такие последствия.