Худеем правильно, вкусно и с пользой для здоровья

Худеем  с пользой для здоровья. Читая эти строки, многие пожимают плечами в недоумении. Разве можно  похудеть и не навредить своему здоровью.  Или похудеть и не заморить себя голодом. Оказывается можно.  Для себя я эту проблему решила 10 лет назад, когда случайно познакомилась с питанием монахов Шаолиня.  

 Худеем правильно и вкусно: Секреты монахов Шаолиня для похудания

Их методика питания и похудения известна очень и очень  давно, она дошла до нас  из глубины веков. Это очень  простая, не требующая серьезных и вредных для здоровья жертв,  методика похудения. Хочу обратить внимание, что среди прочих ее достоинств выделяют потрясающий лечебный эффект.

Худеем и очищаем свой организм

Прочитала я о ней  лет 10 назад в какой-то брошюрке.  И как любой человек, волнующийся  о своем здоровье, уже не один раз испытала ее на себе. Результаты очень хорошие. Очищение великолепно. За 10 дней  можно потерять до 5 килограмм  веса.  А легкость в теле, в движении суставов   удивит и порадует Вас. Повторить ее можно через полтора, два месяца.

В чем сила этой методики и откуда  истоки. Перед ответственными, важными соревнованиями придерживались ее монахи Шаолиня. Особая программа питания позволяла  им  укреплять, совершенствовать и закалять свое тело, держать в норме свой вес, а также достигать полного внутреннего сосредоточения  и гармонии.  В повседневной жизни монахи питались  сбалансировано и рационально.[singlepic id=177 w=400 h=400 float=] Пища их была строго вегетарианской. Белки и жиры животного происхождения они не употребляли вообще. Все  готовили на растительном масле. Основными продуктами в их рационе были злаки, масличные культуры, бобы. А  соответственно  каждому сезону, стол их пополнялся   фруктами и овощами. Повара Шаолиня были большими мастерами. Они очень вкусно и питательно готовили. Кулинарные рецепты их были просты и популярны. Приправы - травы и коренья - придавали блюдам необычайный вкус и аромат.

Худеем правильно. Программа для похудания

Программа  проста, как и все гениальное.  Рассчитана на 10 дней. Через 1.5 месяца ее желательно повторить.
[singlepic id=176 w=400 h=400 float=]

Завтрак

Утром  берем очищенные сырые рисовые зерна (сколько вам лет, столько и зерен).  Натощак их глотаем, не разжевывая. После этого 3 часа ничего не пьем и не кушаем. Рис насытит организм микроэлементами: магнием, кальцием, фосфором,  витаминами РР и группы В.  В желудке он разбухнет, вытягивая с организма  все ваши соли, токсины и яды, выполняя, роль фильтра, поглотителя кишечных токсинов,   стимулируя процессы похудения и очищения.

Обед

Обед  - питаемся,  как обычно, только исключаем из рациона животные жиры (особенно сало) и  крохмалосодержащие продукты.

Ужин

Ужин  - салат из овощей или фрукты. После 19 часов можно выпить чашку несладкого чая или слабого кофе.[singlepic id=175 w=400 h=400 float=]Худеем и лечим свои болезни. Результат такого питания  Вас приятно удивит и оздоровит. Конечно,  при этом стремитесь вести активный образ жизни и поменьше есть сладостей. Если работа вынуждает долго сидеть за компьютером, делайте несложные упражнения. О них вы можете прочитать в статье .
Здоровья вам и легкости в теле!
[vsw id="7KVBjJykf_c&feature=relmfu" source="youtube" width="425" height="344" autoplay="no"]

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.
15 комментариев для “Худеем правильно, вкусно и с пользой для здоровья
  1. слышала про сырые зерна риса, но там надо было разжевывать их , а здесь глотать целиком, надо попробовать. Последний месяц ни ем мясные продукты и чувствую себя замечательно.

  2. Моя приятельница периодически соблюдает подобную диету, только рис как-то замачивает в воде, а потом отваривает. Остальные принципы, как мне кажется, такие же: 3 часа не есть после риса и еще какие-то ограничения по составу меню на день.

    мне кажется, 5 кг за 10 дней — это звучит фантастически. Диетологи кричат хором, что более 300 граммов жира за день потерять ОЧЕНЬ сложно. а тут в принципе диета не очень голодная… особенно если можно нормально пообедать и даже налопаться фруктов на ужин.

    Рис, вероятно, нужно брать неочищенный? В белом рисе, насколько я знаю, витамины отсутствуют. Есть только крахмал. ….

    Про животные жиры на обед, нельзя только жирное мясо? Или любые животные белки?

    Какие-то рекомендации по питьевому режиму в процессе диеты отсутствуют? Т.е. главное не есть и не пить в течение 3 часов после риса, далее — как получится?

    Не сочтите, пожалуйста, мой комментарий за необоснованную критику, просто хочется понять данной диеты.

    Если Вы лично пробовали такую диету и эффект действительно хорош, тоже хочу попробовать даже не для похудения, а для очищения организма и разнообразия 🙂 Спасибо, удачи!

  3. Первый раз слышу о такой системе, спасибо.
    Можно вопрос: не совсем поняла из текста статьи — система рассчитана на 10 дней? А

    1. Нет. Я этим рецептом пользуюсь каждый год, а мне 56 лет. Значит глотаю 56 рисовых зернышка. Чистка очень хорошая.

  4. Вроде не имею лишнего веса, но описанное воздействие сырого риса заинтересовало. Думаю, почему бы не позавтракать так же.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх