Очень многие представительницы слабого пола мечтающие потерять лишние килограммы задаются вопросом: почему диеты не работают?! Системы питания для снижения веса заполонили интернет. Их действительно очень много и они весьма разнообразны: кефирная диета, кремлёвская диета, диета Аткинса и многие другие. Так что выбор обширен и каждая женщина может подобрать себе способ похудения. Но очень часто, несмотря на титанические усилия, вес не уходит, или же уходит не так быстро как хотелось бы. Давайте рассмотрим в этой статьи причины этого.
Диета не работает потому, что ей очень трудно придерживаться
Практически все существующие на сегодняшний день диеты вносят кардинальные изменения в сложившийся рацион. Хотя привычки умирают очень трудно, ведь это своеобразный образ жизни. К тому же отказ от привычных продуктов очень часто приводит к сильному стрессу. Приходится напрягать силу воли для того чтобы держатся в рамках диеты. Это весьма проблематично делать в течение длительного времени, и в итоге очень многие отклоняются от первоначального плана системы питания.
Почему диеты не работают?! Крушение ожиданий
Диета может работать только до тех пор, пока вы сидите на диете. Многие люди не выдерживают и бросают ее. Проблема заключается в том, что практически все в тот или иной момент сталкиваются с тем, что налицо все признаки неудачи. Именно тогда то они и решают, что подобная система питания им не подходит. В итоге люди перескакивают с одной диеты на другую, в поисках идеальной. Но, как правило, их итог предсказуем.
На диете не учитывается эмоциональный аспект переедания
Очень часто люди много едят совсем не потому что голодны, а из-за того что сталкиваются с какими-то эмоциональными проблемами. Логично, что многие набирают лишний вес, стараясь, справится с потрясением или гневом. Диета не в состоянии решить эмоциональные проблемы. Более того она может сильно усугубить депрессию, что собственно и станет причиной переедания.
На диете не получается изменить свои привычки
Очень малый процент людей могут потерять вес, и впоследствии сохранить его стабильным. В этом случае очень важно внести постоянные изменения в привычки питания и режим физических нагрузок, и желательно внедрить их в свою семью и круг общения. Старые предпочтения и привычки очень крепко засели в нас и независимо от того сколько килограмм вы смогли потерять во время диеты, они скоро возвращаются назад. В мире множества соблазнов, желание иметь нормальный вес, быть здоровым и уметь контролировать свои пристрастия в еде, очень похвальны. Но стоит отметить, что диеты это не способ находится в хорошей форме. Для того чтобы потерять вес на долгое время придётся много поменять, и прежде всего кулинарные привычки. В этом случае вам не придётся искать ответ на вопрос: почему диеты не работают?!
[vsw id="acMicHVxFzc" source="youtube" width="425" height="344" autoplay="no"]
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.
ох уж эти диеты… сложно с ними и без них… 🙁