Как легко и быстро похудеть? - Питание по группам крови. Проблема похудения сегодня стоит очень остро перед многими женщинами. Ведь через несколько дней по календарю начинается лето, а, значит, период отпусков – не за горами. Зимой, когда организму требуется намного больше калорий, объем подкожного жира увеличился, формы у многих округлились и поплыли.
Питание по группам крови. Как похудеть?
Поэтому, пора нам заняться собой! В нашем с вами арсенале есть диеты и физическая нагрузка. И сегодня мы с Вами поговорим именно о диете по группам крови. С принципами питания по группам крови Вы уже ознакомились ранее. Давайте уточним теперь некоторые моменты.
Взаимосвязь группы крови и питания
Американцы врачи-натуропаты отец и сын Д’ Адамо в конце ХХ века смогли выявить эту удивительную взаимосвязь. Согласно их теории наша пищеварительная и иммунная система имеет предрасположенность именно к тем продуктам, которые употребляли наши предки. Употребляя «свои» продукты, мы значительно увеличиваем усвояемость пищи организмом, улучшаем работу внутренних органов и уменьшаем зашлакованость. Как результат – мы худеем незаметно для себя, легко и эффективно. И при этом нет необходимости придерживаться монодиет и изнурительно считать калории!
Да вы, наверное, и сами заметили. Сколько существует разнообразных диет, а универсальной не назовешь ни одну. Почему для одного человека, который придерживался какой-то определенной диеты, она оказывалась эффективной, у него улучшалось самочувствие, а для другого – в лучшем случае стала напрасной тратой времени. На самом деле, все зависело от набора продуктов диеты и его степенью усвояемости организмом каждого отдельно взятого человека!
Ведь между кровью и питательными веществами, которые поступают с пищей, происходит химическая реакция. И главная роль отведена в этом процессе белкам-лектинам. Они обладают способностью склеивания (агглютинации) с эритроцитами разных групп крови. И если наш организм потребляет пищу, которая содержит лектины, несовместимые с антигенами нашей крови, происходит реакция агглютинации. Как результат – нарушение работы внутренних органов и развитие различных заболеваний!
Не забывайте принципы рационального питания
Придерживаясь питания по группам крови, все равно не стоит забывать о основных правилах питания:
- питаться по сезону (в летнее время более легкая пища, насыщенная водой, в зимнее время – пища, пополняющая энергетические запасы человека)
- предпочитать продукты, выращенные в вашей климатической зоне
- доверять своему организму в выборе продуктов
- не переедать
- не наедаться на ночь
Придерживайтесь золотой середины
Но, питание по группам крови - это не панацея! Нет необходимости зацикливаться на этой системе и подстраивать все аспекты жизни под нее. Это не аксиома, а, скорее, ориентир, подсказка! Ведь человечество не останавливается, эволюция продолжается. И организм каждого из нас индивидуален, может не принимать какого-либо из "разрешенных" продуктов, тогда как из "запретных" - переносить легко. Поэтому, главное в нашем питании - это организовать его так, чтобы оно максимально удовлетворяло потребности нашего организма, а не нагружало ненужным балластом.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.
Я считаю, что лучшая диета — это не переедать
А я и не знаю какая у меня группа крови
У меня 4 группа. Люблю пить кофе. Кушаю овощи и крупу
Еще бы узнать, какая у меня группа крови. Врачи уже несколько раз определяли мне разную, соглашаются только в одном — резус у меня положительный.