Льняное масло: полезные свойства и применение. Похудение при помощи льняного масла.

Льняное маслоЛьняное масло и его полезные свойства людям известны с самых древних времен. К примеру, наши предки, жившие на территории Древней Руси, еще до возникновения христианства использовали льняное масло в различных хозяйственных целях, для врачевания различных ран и употребляли в пищу.

Какая польза льняного масла

На сегодняшний день ученые выявили, что льняное масло – это уникальное вещество, содержащее в огромном количестве кислот Омега-3. Необходимо отметить, что в народе Омега-3 кислоты называют природным эликсиром молодости, что уже само собой отражает всю их суть. Также интересным фактом является то, что льняное масло холодного отжима содержит в два раза больше этих кислот, чем рыбий жир. Кроме этого льняное масло превосходно очищает кровь, кровеносные сосуды и понижает уровень холестерина, что благоприятно сказывается на профилактике инсультов и инфарктов.

Применение льняного масла в народной медицине

Льняное масло обладает огромным количеством полезных свойств, но при этом следует помнить, что любые целебные вещества (даже природного происхождения) могут оказать на организм человека и побочные воздействия. По этой причине, прежде чем вы начнете принимать льняное масло, следует очень внимательно изучить все эффекты, оказывающиеся им на человеческий организм.

Самый простой способ употребления льняного масла – это прием его вовнутрь. Качество льняного масла определяется очень просто. Льняное масло хорошего качества имеет запах, присущий натуральному рыбьему жиру, а на вкус оно должно быть слегка горьковато. Если льняное масло не горчит, то либо оно получено не в процессе холодного отжима, либо срок его годности истек.

Необходимо помнить, что льняное масло принимают дозированно – для взрослого человека норма составляет не более 30 грамм в сутки (приблизительно две столовые ложки). Во избежание отвращения, льняное масло рекомендуют употреблять совместно с ряженкой или йогуртами, заправлять им овощные салаты и добавлять в различные классические каши. Кроме этого льняное масло можно добавлять в тесто из, которого пекут хлеб, он при этом получает неповторимый аромат и приятный цвет.

Применяем льняное масло для похудения

Так как льняное масло способствует очищению кишечника и эффективному расщеплению жиров в человеческом организме, его очень хорошо знают те, кто желает сбросить лишние килограммы. Но как мы говорили выше – следует придерживаться нормы и не переусердствовать. Также льняное масло просто обязано присутствовать в рационе страдающих сердечными заболеваниями, так как способно значительно снизить риск возникновения инфарктов. Как показывает статистика, систематически употребляющие льняное масло люди на 65-70% реже получают инсульт и инфаркт.

Кроме этого льняное масло будет полезно женщинам, имеющим нарушения в менструальном цикле и мужчинам со слабой потенцией. Постоянное употребление льняного масла увеличивает образование гормона тестостерона у мужской половины, а у женщин нормализует общий гормональный фон. Кроме этого льняное масло и его свойства хорошо знакомы тем, кто считает себя вегетарианцами. Ведь известно, что нехватка белков животного происхождения может существенно повлиять на здоровье. Поэтому льняное масло, добавляемое в пищу пополняет человеческий организм необходимыми кислотами, и частично может заменить рыбные и мясные блюда, а также восполнить необходимый запас минералов и витаминов

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло 1Льняное масло также используют и наружно, для лечения некоторых кожных заболеваний, к примеру, экземы, псориаза, дерматитов, лишая и т.п. Для этого льняное масло втирают в пораженные недугом участки кожного покрова. Кроме этого льняное масло способствует ускорению заживания ссадин, порезов и гнойных поражений кожи. Также льняное масло известно как прекрасное средство, помогающее избавиться от ожогов. Для этого льняным маслом пропитывают ватно-марлевые компрессы и накладывают их на обожженную кожу, меняя через каждые 10-ть часов. Вылеченные этим способом ожоги не оставляют даже шрамов.

Кроме всего вышеперечисленного льняное масло рекомендуют употреблять при заболеваниях печени, нервной системы, щитовидной железы, артрите, астме, а также во время восстановления состояния кожи и волос, зрения и т.д.

В качестве лекарственного средства, льняное масло необходимо пить натощак (1 ст. л.) за 30 минут до приема пищи утром, а вторую столовую ложку распределить на продукты, употребляемые в течение дня. Употребляя льняное масло, таким образом, вы излечитесь от заболевания за 4-ре месяца.

[vsw id="qw61xK1bxgM" source="youtube" width="425" height="344" autoplay="no"]

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.
5 комментариев для “Льняное масло: полезные свойства и применение. Похудение при помощи льняного масла.
  1. Целиком и полностью присоединяюсь. Ибо очень хороший пост. Даже добавил в закладочник. 🙂 Рекомендую для этих целей моеместо.ру

  2. Льняное масло — прекрасный продукт. Однако нужно знать следующее: для того, чтобы организм усвоил льняное масло его нужно употреблять вместе с фосфолипидами. Наиболее доступным источником фосфолипидов является творог. Взять 100 — 150 гр. творога, добавить столовую ложку льняного масла, обязательно взбить в блендере ( чтобы образовалась однородная масса). Я добавляю тертую морковь как источник бета-каротина. После трехмесячного приема такой смеси на завтрак уровень холестерина снизился настолько, что удалось отказаться от приема статинов.

  3. Способствует хорошему обновлению эпидермиса маска из льняного масла и яичного желтка. Такая смесь особенно хороша для увядающей кожи с дефицитом влаги в клетках. Чтобы усилить питательные свойства косметической смеси, в нее можно добавить немного меда и лимонного сока. А загустить такую маску лучше всего овсяной мукой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх