депрессияДепрессия – опасная болезнь. Поэтому лечение  депрессии народными средствами очень актуально. Один из основных  признаков депрессии -  беспокойство. 

Лечение  депрессии

Не сочтите примитивным пропаганду оптимизма. Нет, одним оптимизмом от проблемы не избавиться, сама-то суть как раз в том, что оптимизма вовсе нет, и черпать его, вроде как, не откуда. Ведь жизнь не совсем проста. Но! Главная задача научиться отличать заботу от беспокойства. Например, когда человек переходит дорогу с большим движением транспорта, он, конечно же, заботится о том, чтобы не сбила машина, но об этом не беспокоится. Чувствуете разницу? Забота - это осознание проблемы, что предполагает ее решение. Беспокойство же означает хождение по замкнутому кругу. Беспокойство – самая глобальная проблема человечества во все времена жизни.  К слову, один известный политический деятель в минуты сильнейшего беспокойства берет с книжной полки любую попавшуюся книгу по истории и читает ее с открытой наугад страницы. Он успокаивается тем, что все его проблемы, вызывающие беспокойство, оказывается, существовали за много тысяч лет до его рождения. Смысл в том, что мы не можем изменить мир. Это борьба с ветряными мельницами. Но! Мы можем изменить свое отношение к этому самому окружающему нас миру.

Меж упований и забот, меж страхов и волненийdepressia 1

Про каждый день ты думай так, как будто он последний

Эти строки написаны человеком, который жил за 30 лет до нашей эры. И звали его Квинт Гораций Флакк! Итак, древние «познакомились» с депрессией гораздо раньше нас и гораздо раньше нас определили причину, по которой она «приходит». Первая и основная причина - беспокойство. «Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней»  писал Марк Аврелий.

Только познав свой внутренний мир, мы можем лучше узнать внешний. Ведь мы не то, что о себе думаем, а то, ЧТО думаем мы!

Предлагаю действенный метод, разработанный одним, в прошлом, очень несчастливым человеком. который избавился от депрессии. Метод состоит из трех этапов:

  • 1.Проанализируйте ситуацию, которая вызывает беспокойство и мысленно, представьте самую худшую ее концовку.
  • 2.Представили самое плохое, что может произойти? (А вас ведь никто еще не убил и все, вроде бы, живы). Что теперь? Спокойно решайте проблемы и желательно, по мере  итого, как они поступают.
  • 3.Примиритесь (в случае необходимости) с тем худшим, что может произойти и смиритесь с этим. Всю энергию сконцентрируйте на то, чтобы улучшить самое худшее ваше положение.

Для того чтобы избавиться от негатива, всем нам известен прекрасный и простой способ: ВЫГОВОРИТЬСЯ!

К сожалению, в наше «экстримальное» время часто бывает так, что и поговорить-то не с кем, да и не всегда возможно сказать ВСЕ И ВСЕМ.

Лечение  депрессии. Молитва

Иммануил Кант для борьбы с депрессивным беспокойством рекомендовал «разговор с Богом», т.е. молитву. Он считал, что человек должен принять веру в Бога, именно потому, что нуждается в такой вере. Философ утверждал, что нам нужно «связать» себя с неисчерпаемой движущей силой, которая способна привести в динамику всю Вселенную, а нас-то с вами, тем более!

Дорогие женщины, даже если вы по натуре или своему воспитанию не религиозны. Молитва, говорит Кант, все равно вам поможет в практическом смысле, потому что удовлетворяет 3 потребности человека, что свойственны абсолютно всем людям-верующим и неверующим:

1. С помощью молитвы мы выражаем в словах то, что нас беспокоит. Это как запись проблем на бумаге на приеме у психолога. Мы именно с помощью слов выражаем свои мысли: конкретизируем, систематизируем, анализируем, и, наконец, формулируем.

2. Если мы говорим (рассказываем) кому-либо о том, что нас беспокоит, значит, мы делим с кем-то наше бремя. Еще Иисус сказал в своем учении «носите бремена друг друга». Поэтому благодаря молитве мы знаем, что не одиноки в этом мире.

Если вы никогда не говорили с Всевышним и не знаете молитв. Если вы не имеете собственной религии, то зайдите в тихую комнату, закройте плотно дверь, становитесь на колени и повторяйте за мной:

«О, Господи, я не могу больше биться в одиночестве. Я нуждаюсь в Твоей помощи и в Твоей любви. Прости меня за все мои ошибки. Освободи мое сердце от зла. Укажи мне путь к утешению, покою и здоровью, наполни мою душу любовью даже к своим врагам». Ведь они-то (враги), наверное, порадовались, если бы узнали, что ненависть к ним приносит вам сердечные и многие другие заболевания, если бы узнали, что именно ненависть является прогрессивным фактором вашего старения! Ведь Христос проповедовал не только этические нормы, но и основные принципы медицины….

3. Человеку свойственно созидать (творить) и ничто лучше молитвы не побуждает к этому. Всемирно известный ученый сказал: «Молитва - самая мощная форма энергии, создаваемая человеком» Что прямым текстом звучит как «труд облагораживает человека» и является мощным орудием против депрессии.

Я приведу пример  жизни одного близкого мне человека. Так случилось, что он потерял за короткий отрезок времени двух дочерей и впал из-за этого в тяжелейшую депрессию, из которой его «вывел» оставшийся из троих детей ребенок - очень упрямый мальчик. Он настоятельно  попросил отца сделать ему лодку…!

Труд благотворно влияет на эмоциональное состояние человека. Во-первых, он отвлекает. Во-вторых, заставляет искать, осуществлять. И, в-третьих, приносит удовольствие, а значит, удовлетворение.

Проповедник Екклезиаст говорил о том, что по-настоящему счастлив тот человек, который получает радость от труда своего. Джордж Бернард Шоу был уверен, что секрет наших неудач в том, что у нас есть время размышлять, счастливы мы или нет. Как именно найти себе такое занятие чтобы « душу грело» расскажу вам в следующей своей статье. А пока очень советую поразмышлять над словами Омара Хайяма:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,

Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,

Ни былой, ни грядущей минуте не верь,

Верь минуте текущей - будь счастлив теперь!

 Лечение  депрессии народными средствами

депрессия 1Гладиолусы успокоят нервы

Очень люблю гладиолусы. Созерцая эти цветы, ты как будто – бы попадаешь в сказку, забывая обо всем. Но с помощью этих цветов, оказывается, можно вылечить депрессию.  Для этого берем  0.5 стакана белых гладиолусов и  измельчаем  их. Затем смешиваем  с  белой фиалкой - 2 ст. ложки,  и заливаем 1 стаканом воды. Пусть эта смесь настоится восемь дней в темном месте. Потом процедите и добавьте 1 ч. ложку соды

Пейте настой трижды в день где-то  за минут 30 до еды  по 1  ст. ложке.

Также успокаивающе действует на нервную систему морковный сок. Только, рекомендуется свежевыжатый!

Мелисса – враг депрессии

Рецепт от депрессии 1

Возьмите по одной щепотке мелисы, цветков ромашки, корня валерианы и 2 щепотки шишек хмеля, и измельчите в кофемолке. 2 ст. ложки получившегося  порошка заварите 2 стаканами кипятка. Пусть 15 минут настаивается. Затем  процедите отвар, и пейте понемногу на протяжении всего дня. Оставьте на ночь  отвара  побольше, будете крепче спать. Курс лечения депрессии семь дней.

Рецепт от депрессии 2

Возьмите 10 г  сухого листа мелиссы, по шепотке семени растолченного кориандра и молотого ореха,  кожуру одного лимона, 1 г измельченного корня аптечного дягиля, пару бутонов сушеной гвоздики и залейте все это одним  литром водки. Настаиваете полученную смесь  четырнадцати дней. Затем процедите настой  и пейте небольшими порциями во время домашнего чаепития.

Лечение  депрессии. Бессонница – подружка депрессии

Хороший, глубокий сон – снимет любую депрессию. На ночь хорошо выпить с медом  тепленького молока – это прекрасно расслабит организм и даст возможность быстрее заснуть. А ароматные подушечки саше отличное средство от бессонницы  и депрессии. Положите их  рядом с изголовьем. Подушечку сделайте на свой вкус, заполнив разными травами: мятой,  ромашкой, душицей.

Ешьте побольше бананов, фиников, слив, инжира, клубники и черного шоколада –  это продукты  радости и удовольствия. Они прекрасно поднимают  настроение, потому что обладают повышенным содержанием триптофана. Это аминокислота, из которой получается серотонин -  гормон радости.

Поможет  укрепить нервы смесь из 1 лимона с кожурой, кураги, орехов,  изюма и чернослива (берем всего по  100 г). Все ингредиенты пропускаем  через мясорубку, а затем  смешаем с медом. Утром натощак употребляем  по 1 ст. ложке.

Используя эффективные средства от депрессии, помните:  главное условие борьбы с депрессией – это любите себя. Прощайте себе маленькие промахи и оплошности. Поверьте, они бывают у каждого из нас. Оглянитесь вокруг -  жизнь так прекрасна!

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.