Путь к бессмертию звучит пафосно. Но для некоторых людей – это их жизнь. И ничего нереального они в этом не видят.
  Переступившие, 90 – 100 летний рубеж, воспринимают жизнь иначе. Они просто живут, радуясь красотам жизни, и не задумываются совсем о своем возрасте.  Но как они достигли такого возраста?  Какие пути бессмертия и  долголетия? В своих предыдущих статьях мы уже  говорили о некоторых из них. Сегодня постараемся четко обобщить, чтобы каждый понял в каком направлении двигаться, чтобы пополнить немногочисленные пути долгожителей.

Первый путь -  рациональное питание.

Для восстановления параметров молодости и красоты крайне важно рациональное питание. Пища должна содержать  более 600 веществ в оптимальных количественных сочетаниях. А энергетическая ценность рациона — соответствовать энергозатратам организма. Питание должно быть разнообразным, вкусным и полезным. Ведь недостаток калия и магния способствует возникновению инфарктов, инсультов. Дефицит железа ведет к повышенному утомлению, раздражительности. Нехватка цинка ослабляет иммунную систему и т.д. Молоко, ржаной хлеб, фрукты и овощи – вот основные продукты моей матери, а ей 91 год.  И она в полном здравии и самодостаточна. Ест все только натуральное... И никакой колбасы!      И как можно больше пейте воды. Не менее 2 литров в сутки рекомендуют йоги. Чем больше в вашем теле воды, тем вы стройнее и дольше проживете.

Не забывайте и о физической нагрузке! Ведь ДВИЖЕНИЕ – это ЖИЗНЬ!

Здесь мы рекомендуем Вам воспользоваться одним из них действенных способов долголетия и красоты  - системой Йоги, система гармонии души и тела.

«Молодой, пожилой, очень  старый, даже больной и дряхлый - все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой. Успех будет следовать за тем, кто занимается, но не за тем, кто не занимается» (Хатха-Йога Прадипика).

С практической точки зрения Хатха – Йога это:

идеально здоровое тело и дух,

умение противодействовать неблагоприятным физическим и психическим факторам;

совершенное управление телом и разумом, мгновенная и безошибочная реакция на внешние раздражители;

долголетие и активная деятельность до последнего часа;

вера в будущее. Умение радоваться жизни и передавать это прекрасное, радостное настроение людям; и многое другое.

Йоги не страдают ни от заболеваний, ни от несчастий.  Хочешь долго прожить, быть здоровым, удачливым и сильным - не проблема, становись йогином! И жизнь напитает тебя новой энергией, жаждой к жизни и  укажет путь к вечной молодости. Но для этого нужно трудиться, получать новые знания

Третий путь –  позитивные эмоции и вера в будущее. Не будешь оптимистом – не будешь долгожителем.  Об этом детально читайте здесь .

Ну и наконец, постоянно заботься о себе, о своем здоровье. Что нужно делать детально в статьях:

«Восемь шагов к долголетию!!!» и  «10 заповедей вечной молодости и красоты» . Если ты будешь ежедневно придерживаться правил долгожителей, сам станешь таковым.

Не ленись, сделай шаг на путь к бессмертию.  И Вселенная подарит его тебе!!!

Молодости, красоты и долголетия  тебе!!!

Для большей информации смотрите видеофильмы.

 

 

 

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.