Почему диеты не работают?!Очень многие представительницы слабого пола мечтающие потерять лишние килограммы задаются вопросом: почему диеты не работают?! Системы питания  для снижения веса заполонили интернет. Их действительно очень много и они весьма разнообразны: кефирная диета, кремлёвская диета, диета Аткинса и многие другие. Так что выбор обширен и каждая женщина может подобрать себе способ похудения. Но очень часто, несмотря на титанические усилия, вес не уходит, или же уходит не так быстро как хотелось бы. Давайте рассмотрим в этой статьи причины этого.

Диета не работает потому, что ей очень трудно придерживаться

Почему диеты не работают?! 1 Практически все существующие на сегодняшний день диеты вносят кардинальные изменения в сложившийся рацион. Хотя привычки умирают очень трудно, ведь это своеобразный образ жизни. К тому же отказ от привычных продуктов очень часто приводит к сильному стрессу. Приходится напрягать силу воли для того чтобы держатся в рамках диеты. Это весьма проблематично делать в течение длительного времени, и в итоге очень многие отклоняются от первоначального плана системы питания.

Почему диеты не работают?! Крушение ожиданий

Почему диеты не работают?! 2 Диета может работать только до тех пор, пока вы сидите на диете. Многие люди не выдерживают и бросают ее. Проблема заключается  в том, что практически все в тот или иной момент сталкиваются с тем, что налицо все признаки неудачи. Именно тогда то они и решают, что подобная система питания им не подходит. В итоге люди перескакивают с одной диеты на другую, в поисках идеальной. Но, как правило, их итог предсказуем.

На диете не учитывается эмоциональный аспект переедания

Почему диеты не работают?! 3Очень часто люди много едят совсем не потому что голодны, а из-за того  что сталкиваются с какими-то эмоциональными проблемами. Логично, что многие набирают лишний вес, стараясь, справится с потрясением или гневом. Диета не в состоянии решить эмоциональные проблемы. Более того она может сильно усугубить депрессию, что собственно и станет причиной переедания.

На диете не получается изменить свои привычки

Почему диеты не работают?!  4Очень малый процент людей могут потерять вес, и впоследствии сохранить его стабильным. В этом случае очень важно внести постоянные изменения в привычки питания и режим физических нагрузок, и желательно внедрить их в свою семью и круг общения. Старые предпочтения и привычки очень крепко засели в нас и независимо от того сколько килограмм вы смогли потерять во время диеты, они скоро возвращаются назад. В мире множества соблазнов, желание  иметь нормальный вес, быть здоровым и уметь контролировать свои пристрастия в еде, очень похвальны. Но стоит отметить, что диеты это не способ находится в хорошей форме. Для того чтобы потерять вес на долгое время придётся много поменять, и прежде всего  кулинарные привычки. В этом случае вам не придётся искать ответ на вопрос: почему диеты не работают?!

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.