как легко и быстро похудеть
Как легко и быстро похудеть? - Питание по группам крови. Проблема похудения сегодня стоит очень остро перед многими женщинами. Ведь через несколько дней по календарю начинается лето, а, значит, период отпусков – не за горами. Зимой, когда организму требуется намного больше калорий, объем подкожного жира увеличился,  формы  у многих округлились и поплыли.

Питание по группам крови. Как похудеть?

Поэтому, пора нам заняться собой! В нашем с вами арсенале есть диеты и физическая нагрузка. И сегодня мы с Вами поговорим именно о диете по группам крови. С принципами питания по группам крови Вы уже ознакомились ранее. Давайте уточним теперь некоторые моменты.

Взаимосвязь группы крови и питания

Американцы врачи-натуропаты отец и сын Д’ Адамо в конце ХХ века смогли выявить эту удивительную взаимосвязь. Согласно их теории наша пищеварительная и иммунная система имеет предрасположенность именно к тем продуктам, которые употребляли наши предки.  Употребляя «свои» продукты, мы значительно увеличиваем усвояемость пищи организмом, улучшаем работу внутренних органов и уменьшаем зашлакованость. Как результат – мы худеем незаметно для себя, легко и эффективно. И при этом нет необходимости придерживаться монодиет и изнурительно считать калории!

как легко и быстро похудеть 1

Да вы, наверное, и сами заметили. Сколько существует разнообразных диет, а универсальной не назовешь ни одну. Почему для одного человека, который придерживался какой-то определенной диеты, она оказывалась эффективной, у него улучшалось самочувствие, а для другого – в лучшем случае стала напрасной тратой времени. На самом деле, все зависело от набора продуктов диеты и его степенью усвояемости организмом каждого отдельно взятого человека!

Ведь между кровью и питательными веществами, которые поступают с пищей, происходит химическая реакция. И главная роль отведена в этом процессе белкам-лектинам. Они обладают способностью склеивания (агглютинации) с эритроцитами разных групп крови. И если наш организм потребляет пищу, которая содержит лектины, несовместимые с антигенами нашей крови, происходит реакция агглютинации. Как результат – нарушение работы внутренних органов и развитие различных заболеваний!

Не забывайте принципы рационального питания

как легко и быстро похудеть 2Придерживаясь питания по группам крови, все равно не стоит забывать о основных правилах питания:

- питаться по сезону (в летнее время более легкая пища, насыщенная водой, в зимнее время – пища, пополняющая энергетические запасы человека)

- предпочитать продукты, выращенные в вашей климатической зоне

- доверять своему организму в выборе продуктов

- не переедать

- не наедаться на ночь

Придерживайтесь золотой середины

Но, питание по группам крови - это не панацея! Нет необходимости зацикливаться на этой системе и подстраивать все аспекты жизни под нее. Это не аксиома, а, скорее, ориентир, подсказка! Ведь человечество не останавливается, эволюция продолжается. И организм каждого из нас индивидуален, может не принимать какого-либо из "разрешенных" продуктов, тогда как из "запретных" - переносить легко. Поэтому, главное в нашем питании - это организовать его так, чтобы оно максимально удовлетворяло потребности нашего организма, а не нагружало ненужным балластом.

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.