Питание и диеты

Все о правильном и рациональном питании и похудении.
Здоровые рецепты

Питание и долголетие. Как правильно питаться, основные правила


«Если часто отец болезни не известен,

 то матерью болезни всегда является питание»

Народная мудрость

Сегодня вряд ли можно найти человека, могущего похвастаться  абсолютным здоровьем. Причину постоянной усталости, болезней видят всегда в чем-то другом, а она в основном кроется в неправильном питании. (далее…)

Читать

Гречневая диета для похудания — одна из простых, эффективных диет


 Гречневая диета – это ваша диета, если вы хотите, чтобы Ваш живот просто влип во внутрь и бедра ушли в объемах.

Наряду с японской и водяной диетам данная диета также очень популярна. Результаты уже заметны на четвертый день. Уменьшаются объемы талии и бедер примерно на 1 размер!

 В чем сила гречневой диеты и как она способствует похуданию? (далее…)

Читать

Меню диеты для похудения на неделю. Диета «Японочка»


Диета «Японочка» -  по ней худели все мои подруги, включая и меня.  Эффект от нее – очень даже отличный, если следить, по-настоящему, за своей фигурой, а не сидеть на диетах «ради галочки». Я соблюдала диету без особого труда. Наверное, помнила о стимуле –  о возможности  стать более стройной и обаятельной. (далее…)

Читать

Как быстро похудеть на 10 кг без особых усилий?! Узнай!


Как  быстро похудеть? Этот вопрос мучает многих. Сегодня продуктов с разными вредными добавками очень много, благодаря которым страдают ожирением даже дети. Что - же делать??? Как быстро похудеть, если  появился стимул -  вы встретили парня своей мечты или муж стал обращать внимание на стройных, изящных женщин. Спасением для Вас станет вот эта эффективная диета. Следуя  ее рекомендациям,  Вы всего лишь за 12  дней сбросите 10 кг своего веса. Для получения 100% результата Вам вначале конечно придется поработать над собой, над своим сознанием.  Настроится.  Каждый день,  убеждая себя: « Я красивая и стройная». И уже через 12 дней, скинув 10 кг  веса, Вы почувствуете легкость в теле и радость  жизни,  удивленные , восхищенные взгляды знакомых мужчин. (далее…)

Читать

Сбалансированное питание для похудения. Гарантированный результат.


Рацион питания для похуденияКаким должен быть рацион питания для похудения? Такой вопрос сегодня можно услышать все чаще и чаще. Многие пытаются из себя сделать совершенство при помощи занятий в фитнес-клубах, спортзалах и используя всевозможного рода диеты. Спорить не станем, занятие спортом очень полезно при любых обстоятельствах, но быстро сбросить лишние килограммы, и при этом удержать их последующее возобновление просто невозможно, если не подобрать для себя правильный рацион питания для похудения. (далее…)

Читать

7 мифов о похудении. Опровержения специалистов разных стран


7 мифов о похуденииВ сегодняшней статье, хотим вам озвучить 7 мифов о похудении, которые были опровергнуты американскими специалистами-исследователями из Алабамы, Эдинбургского университета Королевы Маргарет, университета Корнелла и мн. др. По словам исследователей не все известные и продвигаемые меры борьбы с лишним весом оказываются действенными, эффективными и правильными. Некоторые из них могут оказаться даже вредными. Ведь в погоне за тем, чтобы избавиться от лишних килограммов многие испытывают на себе все попадающиеся на глаза способы, и при этом не задумываются о последствиях. (далее…)

Читать

Булимия: симптомы, причины и лечение. Модное заболевание современных женщин


Булимия 1Булимия все чаще упоминается в СМИ, и стала уже достаточно модным заболеванием. Это болезненное состояние, для которого характерны сильные приступы голода. В этом случае возникают проблемы с приёмом пищи, которые специалисты называют психическим расстройством. Лечение булимии всегда проходит в двух направлениях, которые очень тесно связаны между собой. Прежде всего, корректируется питание, после чего решаются множественные психологические проблемы, которые собственно и стали причиной болезни. (далее…)

Читать

Почему диеты не работают?! 4 основных причины неудач на диете


Почему диеты не работают?!Очень многие представительницы слабого пола мечтающие потерять лишние килограммы задаются вопросом: почему диеты не работают?! Системы питания  для снижения веса заполонили интернет. Их действительно очень много и они весьма разнообразны: кефирная диета, кремлёвская диета, диета Аткинса и многие другие. Так что выбор обширен и каждая женщина может подобрать себе способ похудения. Но очень часто, несмотря на титанические усилия, вес не уходит, или же уходит не так быстро как хотелось бы. Давайте рассмотрим в этой статьи причины этого. (далее…)

Читать

Морепродукты. Морские деликатесы. Польза для организма


Морепродукты Ещё десяток лет назад, мало кто из наших соотечественников мог представить себе, что в его повседневном  питании будут присутствовать морепродукты. В последнее время такие деликатесы заняли в меню  прочное место. А вот в некоторых восточных  кухнях  морские деликатесы вытеснили  все остальные блюда. (далее…)

Читать

Аюрведа. Система питания. Откровение святых мудрецов о аюрведе.


АюрведаАюрведа – древнейшая на планете система питания и оздоровления, которая возникла в Индии. Она основывается на том, что питание на протяжении дня  должно тщательно согласовываться с  природными ритмами. Аюрведа учит нас что, употребляя одни из продуктов и соответственно ограничивая другие, можно не только реально изменить свою внешность, но и гармонизировать внутренний мир. (далее…)

Читать