Диета «Японочка» -  по ней худели все мои подруги, включая и меня.  Эффект от нее – очень даже отличный, если следить, по-настоящему, за своей фигурой, а не сидеть на диетах «ради галочки». Я соблюдала диету без особого труда. Наверное, помнила о стимуле –  о возможности  стать более стройной и обаятельной.

Когда о стимуле забываешь – теряется смысл в диетах. Советую диету  всем, кто хочет выглядеть эффектно, стать снова красивой, молодой и сексуальной, привлекательной для мужчин.

Диета «Японочка» разработана ведущими специалистами – диетологами Японии, чудо клиники “Мело”. Чудо  состоит в том, что в течение 13 дней теряется 7- 8 кг веса. Диету нужно соблюдать точно. Не  меняя ни блюд, ни их последовательность, так как только такой их прием стимулирует обмен веществ.

Начинать ее лучше в новолуние. А чтобы легче было ее соблюдать, перед началом  пару дней уменьшите количество потребляемой пищи. Не волнуйтесь, голодными вы не будете. Как на меня, так порции даже большие. Просто нет продуктов забивающих организм ядами и токсинами.

Диета «Японочка». Меню диеты для похудения на неделю.

  1 день. Завтрак - черный кофе. Обед - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, или один свежий помидор. Ужин - рыба  жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день. Завтрак - черный кофе, сухарик. Обед - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин - вареная говядина200 г, стакан кефира.

Меню диеты для похудения на неделю. Диета «Японочка»3 день.  Завтрак - черный кофе. Обед – сырое яйцо,3 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 г  твердого сыра. Ужин - яблоки.

4 день.   Завтрак - черный кофе. Обед - 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки. Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

  5 день. Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед - большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин - рыба  жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день. Завтрак - черный кофе. Обед – 500г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

7 день. Завтрак – чай. Обед - вареная говядина 200 г, фрукты любые. Ужин – что хотите, только умеренно, из  рациона любого дня, кроме третьего.

С 8 по 13 день диету повторить. А после потери 7 - 8 кг веса можно 2 -3  года питаться нормально. Как видите количество продуктов в диете «Японочка» достаточно для нормальной жизнедеятельности. В некоторые дни  ее даже слишком много.

Когда Вам очень будет хотеться есть – пейте воду, естественное мочегонное средство. Минеральную (столовую), кипяченную или отфильтрованную. Вода снизит аппетит, и  вы  сможете легко отказываться от тяжелой, высококалорийной пищи. Также помните, что в течение 13 дней для похудения нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Следуйте правилам диеты «Японочка» для похудения и в добрый путь к желаемым результатам!

 

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.